Von der Kunst, einfach anzufangen
Aufschieberitis besiegen, Blockaden überwinden, Ziele erreichen, auch: Zeitmanagement und Selbstmotivation – ein Ratgeberbuch
von Philipp Barth
276 Seiten; 21 cm x 14.8 cm
Sprache Deutsch
1. Auflage
2017 Rheinwerk
ISBN 978-3-8362-5596-7
Hauptbeschreibung
Jedes Projekt beginnt mit dem ersten Schritt. Aber bevor wir ihn gehen, machen wir gerne Umwege und tanzen um den heißen Brei herum. Dabei kommt es nicht auf das Projekt selbst an, es kann sich dabei um alles Mögliche handeln: einen Design-Entwurf, ein Drehbuch, ein Musikstück, eine Semesterarbeit, einen Forschungsbericht oder die Steuererklärung. Jeder kennt das Gefühl, wenn der innere Schweinehund die Oberhand gewinnt und man den Beginn wieder einmal verschiebt. Der erste Schritt ist der schwerste.Sie kennen das Problem? Dann lassen Sie sich helfen: Wie lässt man sich weniger ablenken? Wie motiviert und fokussiert man sich? Was hilft gegen die lähmende Angst vor dem weißen Blatt? Wie geht man mit dem Druck um, in kürzester Zeit eine exzellente Arbeit abliefern zu müssen? In diesem Buch steht's.Ein locker und unterhaltsam geschriebenes Buch von der Kunst, einfach anzufangen. Kein schwer zugängliches, theoretisches Werk, sondern ein praktisches Buch mit einfacher, lockerer Sprache, das dem Leser konkret weiterhilft.
Aus dem Inhalt:
Gegen Aufschieberitis kann jeder etwas tun
Warum sollte ich? – Der Grund, einfach anzufangen
Was Sie brauchen: Ein Ziel
Motivationstricks
So beseitigt man Ablenkungen.
So fokussiert man sich.
Tägliche Rituale und Routinen
So fängt man wirklich an: Die neun sinnvollsten Strategien
So löst man die Angst auf.
Anfangen, dranbleiben und ... auch wieder aufhören!
Zitat aus einer Besprechung
»Aufschieberitis ist nicht unvermeidbar - das zeigt Philipp Barth in seinem Buch. Es hilft, endlich die ersten Schritte in die richtige Richtung zu setzen und zeigt jede Menge Tricks, wie man den listigen inneren Schweinehund nachhaltig überwinden kann. Unangenehme Gewissensbisse gehören nach einem Ausprobieren der verschiedensten Strategien damit wohl der Vergangenheit an.«
Inhaltsverzeichnis
Aufschieberitis ist heilbar. Fangen Sie jetzt mit dem Anfangen an. ... 6
Das Ziel klar vor Augen. Der Grund, einfach anzufangen. ... 18
Der Weg zum Ziel. So motivieren Pläne. ... 50
Das Ende der Ablenkung. So bleiben Sie fokussiert. ... 84
Hinein ins Vergnügen! So fangen Sie einfach an. ... 112
Ausgetrickst. Wie Sie die Aufschieberitis unschädlich machen können. ... 148
Keine Angst vor der Angst. Wie Sie dem leeren Blatt gelassen begegnen. ... 206
In 10 Schritten zum Ziel. So kommen Sie effizient und sicher an. ... 222
Dranbleiben und auch wieder aufhören. So machen Sie nach dem Anfangen weiter. ... 246
Index ... 270
Philipp Barth
Philipp Barth arbeitete 13 Jahre für Jung von Matt in München, Hamburg und Stuttgart. Als Creative Director und Geschäftsleiter Kreation betreute er Marken wie BMW, Bosch, Mey, Mercedes-Benz u.a. Seit 2016 hat er sich als freier Texter, Konzeptioner und Autor selbstständig gemacht und gibt sein Wissen rund um das Thema Ideenfindung in Vorträgen und Workshops weiter.