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Into Nature

Into Nature

100 kreative Wege dich mit der Natur zu verbinden. Mit Checklisten, Challenges, Anleitungen

von The Mindfulness Project

Taschenbuch
192 Seiten; 198 mm x 142 mm
Sprache Deutsch
2019 Knesebeck
ISBN 978-3-95728-255-2
KNV-Titelnr.: 73556632

Besprechung

Dieser kreative Guide hilft dabei, eine tiefere Verbindung mit der Natur zu üben und Frieden für die Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und Inspiration für einen achtsamen Streifzug durch die Natur. In über 70 einfachen Übungen lernt der Leser, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festhält oder wie man Outdoor-Aktivitäten am nachhaltigsten nutzt. Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch Wälder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genießen. Dieses kreative Eintragebuch inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente der Entschleunigung im Alltag zu finden.

Biografische Anmerkung zu den Verfassern

The Mindfulness Project
The Mindfulness Project (das Achtsamkeitsprojekt), gegründet von Autumn Totton und Alexandra Frey, ist eine Plattform, die die Idee von Achtsamkeit verbreiten möchte. Auf der Plattform findet sich eine große Auswahl an Kursen, darunter offene Veranstaltungen, Workshops, ein 8-Wochen-Programm, Seminare und Retreats, um wieder in den Kontakt mit der Natur zu kommen.