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192 Seiten; 8 Abb.; 212 mm x 138 mm
Sprache Deutsch
10. Aufl.
2013 Gräfe & Unzer
ISBN 978-3-8338-2735-8
Besprechung
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
Kurztext / Annotation
Gegen Stress gewappnet! Das ultimative Programm für mehr innere Stärke
Der Ratgeber zur gezielten und individuellen Stärkung der seelischen Widerstandskraft
Biografische Anmerkung zu den Verfassern
Prof. Dr. Jutta Heller ist seit über 20 Jahren als Beraterin und Trainerin selbstständig. Sie ist Expertin für Veränderungskompetenz und Professorin für Training & Coaching an der Fachhochschule Erding. Sie forscht insbesondere zu Resilienz und Veränderungskompetenz.
- Steh-Auf-Männchen
- seelische Widerstandskraft
- Krise meistern
- Widerstandsfähigkeit
- innere Stärke
- Resilienz
- Shaolin
- Alltag
- Gefühle
- Verantwortung
- Charaktertypen
- Zeitmanagement
- Zielerreichung
- Gedanken
- Verhaltenstherapie
- Bezugsperson
- Selbsterfahrung
- Verhaltensweisen
- Psychotherapie
- Lebenshilfe
- Seelische gesundheit
- Ziele erreichen
- Lebenskrisen
- Selbstachtung
- Mensch
- Gestik
- Selbsthilfe
- Selbstcoaching
- Selbstwert
- Coaching
- Selbstwertgefühl
- persönliche Entwicklung
- Psychologie
- Mimik
- Arbeit
- Veränderung
- Selbststeuerung
- Selbsterkenntnis
- Neuorientierung
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- Kompetenz
- Opferrolle
- seelische Gewalt
- Lösungsorientierung
- Ratgeber
- Lebensführung
- Verhalten
- Erfolg
- Erfahrung
- emotionaler Missbrauch