Erweiterte Suche

Unser

Service

Service

Aktuelle

Events

Events
Fit mit dem Thera-Band

Fit mit dem Thera-Band

8 Minuten sind genug

von Thorsten Tschirner

Taschenbuch
48 Seiten; 18.2 cm x 15.2 cm
Sprache Deutsch
18. Auflage
2006 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN 978-3-7742-8869-0
 

Hauptbeschreibung


Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. Hier finden Sie ausgefeilte Kurz-Programme für jeden Tag: Ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.
Das Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht verständliche Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Als tolles Extra liegt ein original Thera-Band bei - so können Sie gleich mit dem Training loslegen!



Kurztext / Annotation

Mit kleinstmöglichem Zeitaufwand etwas für Körper und Fitness tun


Verfügbar in Filiale:

Tyrolia Buch · Papier St. Johann
Speckbacherstraße 22
6380 St. Johann

wenig vorrätig