Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Fünf Weisheiten, die Ihren Alltag verändern

E-Book (EPUB)
160 Seiten
Sprache Deutsch
2016 Gräfe u. Unzer
ISBN 978-3-8338-5470-5

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Inhalt
Verfasser:in
Schlagworte

Hauptbeschreibung

Von fünf Hindernissen zu fünf heilsamen Qualitäten
Fünf Hindernisse, so lehrte Buddha, gilt es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Gier und Widerwillen. Wie wir diese Hindernisse zu Herausforderungen machen, zeigt der Bestseller der bekannten Meditationslehrerin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unsere Trägheit durch Begeisterung zu ersetzen. Statt uns von unserer Gier und dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, unbedingt haben zu müssen, werden wir angeregt, es mit Großzügigkeit anderen gegenüber zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die unveränderliche Dinge so akzeptieren wie sie sind, statt unsere Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Vorwort
Zauberkraft Achtsamkeit
Vertrauen aufbauen
Ruheinseln im Alltag finden
Begeisterung wecken
Das Gleichgewicht wahren
Akzeptanz und Mitgefühl entwickeln
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Autorin
Fünf heilsame Qualitäten
Wichtiger Hinweis
Impressum

Biografische Anmerkung zu den Verfassern

Marie Mannschatz, Jahrgang 1950, ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie lebt und schreibt in Schleswig-Holstein, nachdem sie mehr als zwei Jahrzehnte in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet hat. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. In Kalifornien wurde sie von Jack Kornfield zur Meditationlehrerin ausgebildet. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Meditation in Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowie am Spirit Rock Meditation Center in Kalifornien. In ihrer Lehrtätigkeit ekundet sie besonders die Verbindung von Alltag und Meditationspraxis. Kurse für die ganze Familie liegen ihr ebenso am Herzen wie mehrwöchige intensive Schweigekurse.

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