Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper und Geist
Rezepte & Übungen für 7 Tage
von Philippa Hoyos; Leopold Lovrek; Lukas Lovrek; Albrecht Eltz
160 Seiten; 23.7 cm x 16.5 cm
Sprache Deutsch
2. Auflage
2022 facultas / maudrich
ISBN 978-3-99002-145-3
Hauptbeschreibung
Unser moderner, stressgeprägter Lebensstil hat oft eine Übersäuerung des Körpers zur Folge. Das Ziel der basischen Ernährung und eines gesunden Lebensstils ist es, dem Körper ausreichend Nährstoffe, Flüssigkeit, Bewegung und Ausgeglichenheit in allen Bereichen anzubieten.
Nur eine Woche „basisch“ kann helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um den Körper zu reinigen, von Altlasten zu befreien und wieder in Balance zu bringen. Mit einfachen Rezepten, Bewegungs- und Entspannungsübungen können auch Sie Ihren Körper und Geist in nur 7 Tagen wieder in Balance bringen. Die drei Grundbausteine der Gesundheit – Entgiften, Abnehmen, Wohlfühlen – werden durch den alltagstauglichen Praxisteil leicht und schnell umsetzbar.
Biografische Anmerkung zu den Verfassern
Philippa Hoyos
Als Ernährungswissenschaftlerin, Bewegungstrainerin und Fastenbegleiterin weiß die Initiatorin der Basenbox genau, dass Körper und Geist niemals einzeln betrachtet werden sollten. Darum entstand auch dieses Buch – ist doch logisch.
Leopold Lovrek
Als Mitbewohner und Bruder von Philippa war es für ihn unmöglich ihrer Motivation zu entkommen. So entschloss er, zusammen mit ihr das Basenabenteuer anzutreten. Als passionierter Hobbykoch war von Anfang an klar, er würde den Kochlöffel schwingen.
Lukas Lovrek
Als ehemaliger Banker hat er am eigenen Leib gespürt, welche unglaublich positive Auswirkungen die basische Ernährung hat. Darum hat sich der Cousin von Philippa und Leopold neu orientiert und ist vom Workaholic zum Basenholic geworden.
Albrecht Eltz
Als einziger nicht verwandte Teil der Basenfamilie, konnte sich der langjährige Freund der drei anderen früh für die Basenidee begeistern. Seitdem setzt sich der kreative Kommunikator dafür ein diese Idee in die Welt zu tragen.