312 Seiten; 27.6 cm x 22 cm
Sprache Deutsch
4. Auflage
2019 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN 978-3-8338-7089-7
Hauptbeschreibung
Das meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender
Das große Yoga-Buch von Anna Trökes, einer der
profiliertesten Yogalehrerinnen
im deutschsprachigen Raum, ist
seit zwei Jahrzehnten
das
Standardwerk
für alle, die sich intensiv mit dem Yoga beschäftigen. Das
einzigartige Buch
bietet einen umfassenden Einblick in den Yoga - von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Für die Neuausgabe wurde es um etwa
100 Seiten erweitert
, komplett
überarbeitet
und mit etwa 400 neuen, opulenten Fotos ausgestattet. Anna Trökes hat ihre Erfahrungen aus 10 weiteren Jahren auf dem Yogaweg mit sich selbst, ihren Lehrern und Schülern einfließen lassen und das Buch um viele Informationen zu wichtigen Themen wie
Ernährung, Atmung sowie Faszientraining für Yogis
ergänzt. Die Neuausgabe lohnt sich daher nicht nur für Neulinge, sondern auch für alle, die schon lange mit diesem Standardwerk arbeiten.
Kurztext / Annotation
Das meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Vom Werden des Hatha-Yoga
Die Grundlagen des Übens
Die Asanas
Der innere Weg
Glossar
Bücher und Adressen
Danke
Die Fotomodelle
Die Autorin
Anna Trökes
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de