Seit jeher ist die traditionelle Alpenmedizin ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens in den Bergen. Experte Arnold Achmüller greift den Begriff ganzheitliche Gesundheit auf und zeigt, wie man mit sich mit Kräutern, Bädern und Ölen bei kleinen und großen Beschwerden selbst helfen kann. Von richtiger Ernährung über Kopf- bis hin zu Muskelschmerzen wird ein großer Bereich abgedeckt. Zahlreiche Rezepte mit Anwendungs- und Sammelhinweisen, sowie ein ausführliches Glossar runden den Band ab.